泰国摆拳立拳摆拳

怎样学习拳击中的拳法

泰国摆拳立拳摆拳

项进攻技术。 摆拳摆拳是从侧面袭击对手的有力拳法。由于从侧面击打,身体向相反方向移动,起到分散对手注意力的作用。但摆拳走的路线较长,容易被对手发现,而且因力量大,一旦击空容易失去平衡。摆拳速度比直拳慢,一般不作开始的引。 左摆拳练习时的注意事项:①击打时不可有预拉动作。②左摆拳出击时,右拳微向上举,保护下颏。③左拳出击后立上举,保护下颏。③左出击后 即收回,还原成预备姿势。 钩拳 钩拳是一种中、近距离的击打拳法,钩拳通常配合直拳 或摆拳组成组合进攻对手。 平钩拳 (1)左平钩拳 要领:由实战姿势开始,先将左肘提起与肩平,肘部约 成80度角,利用身体腰、肩部突然转动的力量,上体向右方向 转,但不超过90度,臂部肌肉由放松到突然紧张,之后再迅速转,但不超过90度,臂部肌肉由放松到突然紧张,之后再迅速 放松,打击对方的右侧,这时重心移到右脚上,击打后立即 收回还原成实战姿势。 注意事项:①出击时,不应有向后拉的准备动作。② 左击出同时右拳微上举,保护下颏。 (2)右平钩拳 要领:出拳要领与用力方法都与左平钩拳大致相同。 左、右平钩拳都可以配合前进步法练习,即作前滑步同

泰拳拳法之摆拳的技巧

泰拳拳法之摆拳的技巧

通常,摆拳的攻击距离较平勾远一些。摆拳攻击的目标一般是颌部和肋部。当对手露出空当时,我就可以实施摆拳攻击了。 以左式为例,练习右摆拳时,以警戒式站立,然后右脚蹬地,髋部和肩部沿逆时针方向鹊倦圪赙扭转,带动右拳从右向左沿弧线击出。 (图3-68)实施摆拳时,前臂同上臂的夹角通常大于90。,但不主张完时用右拳进攻。 当对手用右摆拳攻击我耳部时,我(穿短裤者)可以抬起左臂阻挡来,并利用右肘击打对手颌部。 (图3-69) 当对手出右摆拳时,我(穿长裤者)可以抬起瘾廛装钒左臂,用前臂中部到肘关节之间的部分挡住来,然后用右上勾拳击打对手下颌。 (图3-70) 对手出右摆拳时,我(穿长裤者)可以用左臂进行格挡,然后用右手抓住对手颈部或肩部实施膝击。 (图3-71) 对手用摆拳进攻时,我(穿短裤者)可以将上体略微后仰避开来;同时,以左脚蹬踢对手腹部或者肋部。 (图3-72)

恒心练习太极拳可以强健体魄

恒心练习太极拳可以强健体魄

练习陈氏太极拳要缬方焱蜱一步一步地练,从一点一滴做起,这是一个简单到复杂的过程,要有有牢固基础,葆扒豳峤持之以恒的信念,基本功做好了会有质的飞跃,基础的东西是最根本的,任何事物、任何武术和种都不能例外。为了让您学得快一些,少走点儿我走过的弯路,下面请大家跟随小编一起,看看练习陈式太极拳需要注意的几点。>>>太极拳 看看人们对太极拳有哪些误解的基础上,气纳丹田、沉入涌泉,达到上盘灵、中盘活、下盘稳固、落地生根。“标”是指以练习身体各个部位的力量和硬度为主要目的的局部练习方法。太极拳是内功,内外兼修,以练内培元为主,“培根润源”,“培其根则枝叶自茂,润其源则流脉自长。” (三)练身不练招 练“身”就是练整体功力,“招”则是每一动作的攻防套,炮捶1套。学习老架一路是培养扎实基本功的阶段。通过一路的反复练习,加强人体下肢力量,只有根基牢固了,才能做到中节活、上节灵,进而达到节节惯穿的目的。陈氏太极拳老架一路练习时要求:以身领手,以腰为轴,缠绕圆转,虚实分明,以缠丝劲为核心,外表走弧形,内劲走螺旋,整套没有平面,没有直线,没有断

怎样掌握散打的摆拳拳法

怎样掌握散打的摆拳拳法

摆拳,是一种横弧线运动的拳法,其攻击特点都是从侧面攻入,它可以在别的拳法、腿法的掩护下使用。它的力量大,动作大,使用起来比较凶猛,是很有效的重拳之一。 左摆拳预备式:左腿在前,实战步。动作说明:左由身体左肩向前经右稍向下击出。肘蔡龇呶挞关节向左斜前方,借身体腰部转动爆发力。用时拳心略向左斜下方芟坳葩津,使拇指关节向下方。出拳时,肩部肌肉放松,向前走弧形,击向目标的同时,臂部突然紧张。击后肘下垂成实战步(图10)。图10要点:力从腰发,出拳凶猛。用途:攻击对方面部及腹肋部位。 右摆拳预备式:左腿在前,实战步。动作说明:略同左摆拳,比左摆拳动作大,线路长。击打时重心前移,击打后重心移至左腿(图11)。图11要点:出拳快速,力发腰间。用途:攻击对方面部及腹肋部位。摆拳的实战运用 实战:甲出左直拳攻击乙面部头部,当乙做出闪躲反应后,立即出右摆拳击打甲面部(图12、13)。图12图13

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