养粥道桂圆莲子八宝粥

腊八粥的做法最正宗的做法

养粥道桂圆莲子八宝粥

八宝粥是腊月初八这天要吃的,有薏米、莲子、红枣、桂圆、红豆、黑米、花生、大米共八样材料煮成的,一般在我们老家都是有这个吃法的,平时也是有煮的,想吃的赶紧做起来哈! 花生 50克 红枣 50克 桂圆 50克 红豆 50克 薏米 50克 莲子 50克 黑米 50克 大米 100克 冰糖 适量一般的材料在超市都有买的,薏米、莲子、红枣、桂圆、红豆、黑米、花生、大米,材料准备好。 将八宝粥材料准备好,放在一个大的淘米碗里。 将准备好的八宝粥材料放在水里多洗两边,然后浸泡3小时。 浸泡好的八宝粥材料,直接放在电饭煲里煮,盖上盖子,按下的按钮,就可以放心的煮了。 等到电饭煲的按钮跳了,八宝粥就煮好了,打开盖子放入冰糖,在煮个2分钟,就好了,哇塞,真香!好棒哟了! 喜欢吃甜点的就放白糖,喜欢淡点的就放冰糖。 八宝粥煮的时间长点好吃。

吉锦凤梨穗桂圆莲子八宝粥

吉锦凤梨穗桂圆莲子八宝粥

吉锦凤梨穗桂圆莲子八宝粥八宝粥营养丰富,含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。今天发的便是这营养丰富的八宝粥了,里面有桂圆莲子、紫米、红小豆、绿豆、薏米、小米、大米,这些食材熬在一起,变成了一锅香甜好喝的八宝粥了。 食材 食谱热量:882.5(大卡) 主料 桂圆8颗 莲子10颗冰糖适量 方法步骤 准备好食材 红小豆、薏米、紫米泡透,清洗干净 吉锦凤梨穗桂圆去皮 大米、小米、绿豆、莲子,淘洗干净 先将薏米、红小豆、紫米,倒入砂锅,添适量清水,大火烧开,小火慢煮30分钟 再倒入剩余的材料 放入冰糖,继续煮至粘稠 熬好了 可以喝了

桂圆莲子八宝粥

桂圆莲子八宝粥

八宝粥营养丰富,含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。今天发的便是这营养丰富的八宝酯掎麋狍了,里面有桂圆莲子、紫米、红小豆、绿豆、薏米、小米、大米,这些食材熬在一起,变成了一锅香甜好喝的八宝粥了。 桂圆 8颗 莲子 10颗 红小豆 20g 绿豆 20g 薏米 20g小米 20g 冰糖 适量 准备好食材 红小豆、薏米、紫米泡透,清洗干净 桂圆去皮 大米、小米、绿豆、莲子,淘洗干净 先将薏米、红小豆、紫米,倒入砂锅,添适量清水,大火烧开,小火慢煮30分钟 再倒入剩余的材料 放入冰糖,继续煮至粘稠 熬好了 可以喝了

补气固脾八宝粥

补气固脾八宝粥

食用甘甜的八宝粥能补气固脾。八宝粥选择基本食材有大米、花生、绿豆、红豆、莲子、红枣,可以按个人需要加入补气血的桂圆,紫米;如需调理脾胃,可加入芡实,薏仁,莲子,茯苓同熬煮。 主料:大米(紫米)各50克,桂圆5颗,红枣7颗,红豆黑豆各20克。 调理脾胃部分:花生红衣10克,薏仁10克,莲子10克,芡实或茯苓10克,核桃10克。或茯苓10克,核桃10克。 将除红枣,桂圆,核桃外的食材全部分类泡水,3小时以上。 将大砂锅中放入一半的水,加入红豆,黑豆,芡实煮开。 半小时后倒入大米,紫米,连同泡好的水一同倒入。 大火煮开转小火焖煮一小时后,倒入莲子,花生,红枣继续同煮。 煮到非常粘稠后,加入核桃,再继续小火熬至软烂,最后加冰糖或红糖调味即可。冰糖或红糖调味即可。 泡米:要熬出又软又滑的泡米是第一步,至少浸泡30分钟让米粒吸收水分跷孳岔。如果加入豆类等食材一定要单独泡水一小时以上,吸入水分后再煮更容易软烂也易于消化吸收。 加冷水:水要加的适量才会熬出浓稠适宜的,一般稀粥大米和水的比例为1:13。稠粥大米和水的比例为1:10(用一般米量杯)。

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