一粥七天

教你长假一天三餐的减肥食谱

一粥七天

七天的假鲋逐噗瘀期可真得要好好利用啊。可放假归放假,你的减肥计划千万不能随着假期而停歇哦。特别是喜欢大吃大喝的你,要控制好食欲不妨为自己制定一套七天的减肥食谱,让你在长假中也能轻松享瘦。下面分享一份以岈抉牒硇胡萝卜和白菜为主菜的长假七天减肥食谱。 减肥原理:  胡萝卜:含有丰富的袖丕饧畎胡萝卜素,以及维生素B1一杯荷叶茶  晚餐:一碗胡萝卜 第三日  早餐:一杯胡萝卜汁  午餐:一份白菜蘑菇汤+一两米饭  下午茶:一个苹果,一杯荷叶茶  晚餐:一碗胡萝卜 第四日  早餐:一杯胡萝卜汁  午餐:一份白菜肉丸子汤+一两米饭  下午茶:一个梨子,一杯荷叶茶  晚餐:一碗白菜 第五日  早餐:一杯胡萝卜汁  第六日  早餐:一杯胡萝卜汁  午餐:一份海带白菜汤+一两米饭  下午茶:一个梨子,一杯荷叶茶  晚餐:一碗胡萝卜  第七日  早餐:一杯胡萝卜汁  午餐:一份白菜鲫鱼汤+一两米饭  下午茶:一个苹果,一杯荷叶茶  晚餐:一碗白菜,半小时后一杯胡萝卜汁  

在家排毒养颜瘦身的诀窍

在家排毒养颜瘦身的诀窍

人的身体是不断循环的过程,等身体毒素累积到一定的时候。身体的机能会突然的下降,尤其消化卺肿蓦艚系统会出现消化不良,或者消化过好的情况。每当这个时候,我们定要意参萝治璃识到,身体调节系统已经出问题了。这个时候,定要清理自己身体里面的垃圾“排毒”刻不容缓。现在排毒的方法太多,广告太多。除了炒作,还是炒作。为此,我将本人学易经总结的首先准备好早上食疗的材料:鸡蛋,米。开始做【鸡蛋飞】熬制白粥制成稀烂的大米粥,快熟的时候可加青菜叶子。熬制完,放一个鸡蛋的蛋清,不要蛋黄。搅拌均匀,此时不需要再加热煮粥,用余温即可。作用:清理肠胃注意项:熬时间要长,放蛋清的时候不需要加热,吃七天。 开始时间选择:还阳天这里属于个人秘诀,你要找到人而异,这时候开始早上吃【鸡蛋飞】。 减少肉食:早上吃完鸡蛋飞,口中擢爻充种的味道会很淡,想吃重味道的东西。这个时候,请务必忍住。一周的调理,可以让你终璀戟弋浪半年不会有问题。中午吃肉是可以,要少量。晚上,尽可能不吃肉。提示:人体的肉食消化酶导致人想吃很多肉,七天就可以让他们死大部分。从而,摆脱

美味七日瘦身汤

事实却是存在的。只要你跟着我们做,你就会成功的!坚持,坚持,再坚持,就是轻松减肥的嘀哟舌鲻秘诀。 这里为你介绍的是一种减肥汤,如果能严格按照所规定的方法进食,减肥者在七天之内可减重4~7公斤。 制作方法: 准备6个洋葱、几个西红柿、一棵洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块,加水、盐、辣椒。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮第六天:牛肉和蔬菜随便吃。除喝一次汤外,定要多喝水。 第七天:可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。 如果七天之后还想继续减下去,只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排,则必须重新开始。 家煮红豆 秋季饮食,切勿贪食各种油腻辛辣食品,因为肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来,而能和胃补脾,润养肺绝佳选择。还是低能量食物,能有效帮助瘦身! 在家煮红豆的时候,撒上一些黑芝麻,就能起到排脂瘦身的功效。一起来看看他的制作方法,以及减肥原理。 秋季饮食,切勿贪食各种油腻辛辣食品,因为肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来,而能和胃补脾,润养肺燥。因此,喝粥绝对是秋季养生的绝佳选择。还是低能量食物,能有效帮助瘦身!

10个绝妙小偏方,解决健康大问题

至有人反映,对一些多年不愈的陈病痼疾也可去除或改善症状。有人著书《醋蛋治百病》专门研究此方。 [快速美容] 鸡蛋三个,用酒泡,密封四至七天,每天以蛋清涂面,七天面如白雪。 [健身长寿秘诀:干嚼枸杞子] 每天早上起床以后,干嚼一把枸杞子,分量三十克。枸杞子一定要是药房卖的正宗宁夏产的。超市的枸杞。 [养生] 绿豆五十克粑颇岔鲷、扁豆五十克、莲子五十克、薏米五十克、大枣三十克、枸杞十克,这是一个人五天的吹涡皋陕用量。每天早晚喝一碗。煮粥前,先用250克黄芪加入适量的水小火煮十五分钟,将水滗出,再加入适量的水,再煮十五分钟,将水滗出。先将绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗净,放进煲,加入黄芪改小火煲四十分钟。再放入狗杞,煮十分钟即可。枸杞定要最后快熬好前再放,以免药性丢失。 [打呼噜] 花椒五至十粒,每晚睡前用开水泡一杯水,待水凉透后服下(花椒不服下),连服五天,以后再也不打呼。 [痔疮]皮硝一两,槐米半斤。熬水熏洗,每日两次,七天治愈。尿素三两放盆中开水冲开后将毛巾放入沾湿后拧

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