豆浆的做法及营养知识详细介绍

豆浆的做法及营养知识详细介绍

“三加一”健康豆浆用料:青豆、黄豆、绿豆、清水适量、白糖适量 制法:1、将三豆浸泡6—16小时。2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入家用全自动豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。

女人必学 养颜豆浆12种做法

女人必学 养颜豆浆12种做法

导语:豆浆在欧美享有锞蕈漉栽“植物奶”美誉,其中不仅富含人体必需植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、沈蚁榔腔钙等营养素。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。其实,除了传统豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。女人常喝豆浆红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。女人常喝豆浆,可以养颜抗衰老哦! 黄豆浆用料:黄豆85克,水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量 归经:入脾、胃 功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓 芝麻黑豆浆用料:黑芝麻、花生各10克水1.3升 制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 归经:入脾、肺、大肠 功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 芝麻蜂蜜豆浆用料:豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升 制作:黑芝麻与浸泡的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成 归经:入脾、肺

豆浆的11种花样喝法怎样健康喝豆浆

豆浆的11种花样喝法怎样健康喝豆浆

豆浆的好处多多。豆浆能能抗朽迈,养颜美容,防治三高、缺铁性贫血、气喘等疾病,效果非常明显。女人天生就是比较柔弱群体,因此应该随时养颜补虚,那么如何养颜?吃什么补虚?雌激素主宰女人风华与衰老,而大豆是天然雌激素补充剂,所以常食豆类女人更美丽更抗老。每天一杯豆浆,就可以补足一天雌激素。在打豆浆的时候加些辅料还能起到养生功效。黑豆 80g 芝麻黑豆浆用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖适量。>>>黑豆浆的功效与作用 喝黑豆浆能减肥吗制作:将花生与黑豆浸泡6~16小时,备用;黑芝麻与浸泡的花生、黑豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效:黑豆浆的好处很多,常喝可以乌发养发,润肤美颜, 补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。 豆浆冰糖米粥用料黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1200毫升。>>>diy7豆浆轻松享瘦制作:先照第1种方法制作好黄豆浆,再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内,慢火熬煮到粘稠状即可。功效:养颜润肺,盒肺气

用来减肥靓丽的六款美味的豆浆

用来减肥靓丽的六款美味的豆浆

一、枸杞豆浆用料黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升  制法:  1、将黄豆浸泡6-16小时,备用;  2、泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 二、秘法黑芝麻糊  用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄 1、将黄豆浸泡6-16小时,备用;  2、泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可。  功效:养颜美容、益智健脑  三、芝麻蜂蜜豆浆用料豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升  制作:黑芝麻与浸泡黄豆入3升  制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成。  归经:入脾、肺  功效:养颜润肤、乌发养发  四、核桃杏仁露  用料:核桃40克、杏仁420克、清水适量  制法:  1、杏仁与核桃装入豆浆机网罩内,体内按规定加入清水;  2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。  功效:养颜益智、抗衰老  五、芝麻黑豆浆

豆浆机食谱大全

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常见豆浆的配方及做法: 1、黄豆浆用料黄豆85克,水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量   归经:入脾、胃   功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁   建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓 2、花生豆奶   用料黄豆花生名45克,牛奶200克,水1  用料:黄豆、花生名45克,牛奶200克,水1.3升   制作:将浸泡的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶   归经:入脾、肺   功效:润肤,盒肺气、补虚 3、芝麻黑豆浆:   用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1.3升   制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网   归经:入脾、肺、大肠肝肾、润肠通便、养血增乳 4、豆浆**米粥   用料黄豆85克,大米与**各50克,水1.3升   制作:预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、**一起放入锅慢火熬煮到粘稠状   归经:入肝、肺   功效:养颜润肺,盒肺气 5、芝麻蜂蜜豆浆用料豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1

超便宜!10款美味豆浆减肥又抗老

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今天说养生保健其实很简单,那就是多喝豆浆。喝豆浆可以祛寒暖胃,滋养进补,美容抗衰老更不用说了。编辑今天要教大家是10种豆浆的制作秘笈,天天换口味。 一、枸杞豆浆用料黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 制法:1、将黄豆浸泡6-16小时,备用; 2、泡好的黄豆和枸杞装入L2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。 功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 二、秘法黑芝麻糊 用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量 制法: 1、将黄豆浸泡6-16小时,备用; 2、泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可。 功效:养颜美容、益智健脑 三、芝麻蜂蜜豆浆用料豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升 制作:黑芝麻与浸泡的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成。 归经:入脾、肺 功效:养颜润肤、乌发养发 四、核桃杏仁露 用料:核桃40克、杏仁420克、清水适量

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